10 Clés Pour Vivre Heureux

10 Clés pour Vivre Heureux

Cette fiche vidéo synthétise les 10 processus corrélés avec des dimensions du bonheur selon les études scientifiques. Elle fournit des exemples simples à appliquer dans notre vie pour se sentir plus heureux à long terme.

  • Format : vidéo en libre accès
  • Durée : 9mn 25s
  • Audio : musique joyeuse
  • Mots clés : bonheur, qualité de vie, bien-être, estime de soi, confiance en soi, valeurs, sens, pleine conscience, mindfulness, santé, sentiment d'efficacité personnelle, acceptation, résilience, lâcher-prise, copying, flexibilité émotionnelle, émotions, optimisme, bienveillance, auto-compassion.

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Thérapies Emotionnelles, Comportementales et Cognitives (TCC), Thérapies Expérientielles, Thérapies d'Acceptation et d'Engagement (ACT), Psychothérapies basées sur l'Analyse Fonctionnelle (FAP), Thérapies basées sur la Pleine Conscience (Mindfulness, MBSR, MBCT), Thérapies basées sur les Schémas Précoces Inadaptés de Young, Activation Comportementale (AC), Thérapie Emotivo-Rationnelle, Thérapie Comportementale Dialectique (TCD), Thérapies Existentielles, Thérapies Humanistes, Thérapies brèves, Entretien Motivationnel, Thérapie Sexo-fonctionnelle, Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR, Désensibilisation et Reprogrammation par Mouvement des Yeux), Hypnose Médicale, Hypnose Ericksonienne, Programmation Neuro-Linguistique (PNL), Gestalt-Thérapie.