Les 6 R de la Pleine Conscience

Les 6 R de la Pleine Conscience

Cette fiche sous forme de vidéo vous présente comment installer facilement et rapidement les conditions de la pleine conscience à tout moment dans votre expérience quotidienne. Elle ne nécessite aucun pré-requis particulier et s'adresse à tous.

 

  • Format : vidéo
  • Durée : 5mn 36s
  • Audio : commentaires & fond musical
  • Mots clés pleine conscience, mindfulness, méditation, respiration, attention, observer, percevoir, ressentir, émotions, sensations, ralentir, lenteur, patience, douceur, choisir, action, moment présent, présence, lâcher-prise.

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